Czy mogę dostać choroby lokomocyjnej podczas pływania?
Co powoduje chorobę lokomocyjną?
Choroba lokomocyjna podczas pływania może wystąpić podczas pływania w basenie, ale jest bardziej powszechna na otwartych wodach, zwłaszcza w oceanie. Ocean ma większy ruch, aw te dni, kiedy woda jest wzburzona i wyboista, istnieje zwiększone ryzyko choroby lokomocyjnej.
|
„Twój mózg odbiera sygnały z wykrywających ruch części ciała: oczu, uszu wewnętrznych, mięśni i stawów. Kiedy te części wysyłają sprzeczne informacje, twój mózg nie wie, czy jesteś nieruchomy, czy się poruszasz. Zdezorientowana reakcja twojego mózgu przyprawia cię o mdłości.
Kiedy pływanie dla niemowląt znajduje się w bardziej wyboistych warunkach, niż jest do tego przyzwyczajony, ma tendencję do podnoszenia głowy bardziej w górę, aby zarówno oddychać, jak i widzieć. Również wzmożony ruch obserwacji może również prowadzić do ewentualnego połknięcia wody lub paniki, które zwiększają prawdopodobieństwo morskiej choroby lokomocyjnej. |
|
|
Co zrobić, jeśli złapie Cię morska choroba lokomocyjna podczas pływania?
„Powstrzymanie przyczyny choroby lokomocyjnej to najlepszy sposób na powstrzymanie jej przepływu. Jeśli jesteś w pobliżu linii brzegowej, wyjdź, zatrzymaj wszelkie ruchy, utrzymuj ciepło, połóż się, zamknij oczy i weź głęboki oddech. Spróbuj skupić się na czymś innym niż uczucie. |
|
Jednak często zagnieżdża się na głębszej wodzie, kiedy nie możemy natychmiast wrócić na brzeg. W takim przypadku zatrzymaj się, spróbuj skupić się na czymś statycznym, takim jak punkt orientacyjny lub dno morskie. Postaraj się jak najlepiej uspokoić oddech i odwrócić uwagę, zamiast skupiać się na nudnościach. Porozmawiaj z kumplem, pomyśl o czymś innym albo zaśpiewaj piosenkę.
Jeśli zmagasz się z chorobą lokomocyjną, może spróbuj pływać w różnych warunkach. Baseny oceaniczne mogą być do tego przydatne ze względów bezpieczeństwa. Na baseny oceaniczne wpływają pływy, a podczas przypływu mogą być dość wyboiste, gdy woda wlewa się do basenu z fal, dlatego dużo wody się porusza. Pływaj trochę i często w różnych warunkach, aby zaaklimatyzować swój organizm do ruchu wody. Zachowaj spokojny rytm oddychania, ogranicz ruch i celowanie do minimum z dobrą pozycją głowy, patrząc w dół. Podczas pływania w oceanie nigdy nie wiadomo, kiedy warunki mogą się zmienić.
Choroba lokomocyjna może wystąpić przy każdej aktywności w wodzie, nie tylko podczas pływania, więc ZAWSZE trzymajcie się razem i znajcie swoje obozy letnie.
